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Susana Coerver, co-founder deste projeto, abriu a sess\u00e3o para falar sobre a miss\u00e3o da Kindology na democratiza\u00e7\u00e3o do acesso a cuidados de sa\u00fade mental, tornando-a acess\u00edvel a todos, atrav\u00e9s de um modelo de responsabilidade social enquanto servi\u00e7o, em que s\u00e3o proporcionadas consultas a quem n\u00e3o tem condi\u00e7\u00f5es para pagar por uma consulta de Psicologia.<\/p>\n\n\n\n
Seguiu-se Joana Pena Ferreira, uma das psic\u00f3logas \u2013 \u201ckindologists\u201d \u2013 que colabora com este projeto \u2013 para falar sobre kindness e do conceito de felicidade, desconstruindo as suas v\u00e1rias dimens\u00f5es entre o ser e o estar e a sua vertente comportamental.<\/p>\n\n\n\n
Partilhou o facto surpreendente de que 50% da felicidade depende da nossa gen\u00e9tica inata, e que a restante percentagem se divide entre os 40% que dependem das nossas escolhas e atividades intencionais e os 10% que se devem a fatores externos. O foco da WYtalk reverteu assim para estes 40% que dependem efectivamente de cada um de n\u00f3s, e aquilo que podemos fazer e est\u00e1 nas nossas m\u00e3os trabalhar.<\/p>\n\n\n\n
Foi abordada a rela\u00e7\u00e3o entre a felicidade e o bem-estar, e do papel das emo\u00e7\u00f5es positivas e a sua influ\u00eancia na nossa percep\u00e7\u00e3o de felicidade, atrav\u00e9s do modelo PERMA-V, de Martin Seligman, conhecido como pai da Psicologia Positiva. De forma sucinta, Joana explicou que Seligman selecionou cinco ingredientes motivacionais que contribuem para o bem-estar das pessoas:<\/p>\n\n\n\n
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Ao longo desta apresenta\u00e7\u00e3o, a psic\u00f3loga falou do papel ativo na felicidade pr\u00f3pria, na da comunidade, e tamb\u00e9m no impacto que as nossas a\u00e7\u00f5es t\u00eam no outro. Introduziu o conceito de \u201cpower-skills\u201d, ferramentas comportamentais, que atrav\u00e9s do seu desenvolvimento e treino tornam-nos verdadeiramente competentes: esta compet\u00eancia \u00e9 o conjunto das nossas habilidades e t\u00e9cnicas comportamentais, dos conhecimentos que trazemos da vida, incluindo a experi\u00eancia individual de vida de cada um e a nossa atitude. As capacidades de gest\u00e3o de conflitos, de comunica\u00e7\u00e3o, de gest\u00e3o de tempo, de criatividade, curiosidade, sentido de humor, de generosidade, honestidade, resili\u00eancia, a import\u00e2ncia do erro para a inova\u00e7\u00e3o, entre outras, s\u00e3o exemplos de skills que contribuem para esta constru\u00e7\u00e3o de compet\u00eancia, e consequentemente, para uma percep\u00e7\u00e3o de felicidade mais ativa e mais presente.<\/p>\n\n\n\n
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O papel significativo da resili\u00eancia esteve em destaque \u2013 para saber sofrer, para saber sorrir \u2013 entendendo que ser resiliente n\u00e3o \u00e9 aguentar at\u00e9 n\u00e3o poder mais, mas sabermos reconhecer os nossos pr\u00f3prios limites, e encontrar ferramentas para lidar com as adversidades da vida, estrat\u00e9gias de coping e uma gest\u00e3o emocional eficaz que suportam este caminho da busca de momentos de felicidade. coping and effective emotional management that support this path of seeking moments of happiness. Tudo isto se treina, todas estas capacidades se trabalham, porque n\u00e3o s\u00e3o uma forma de ser, mas uma forma de estar.<\/p>\n\n\n\n
Este conceito da import\u00e2ncia das power-skills foi tamb\u00e9m referido no contexto do local de trabalho, juntamente com as quest\u00f5es de lideran\u00e7a, gest\u00e3o de conflitos, e de gest\u00e3o do tempo e de pessoas, e do papel do colaborador, para que ocorra de forma eficaz e positiva. and positive. \u00c9 importante a mudan\u00e7a de mentalidade e de abordagem para um local de trabalho saud\u00e1vel e para a cria\u00e7\u00e3o de ambientes prop\u00edcios \u00e0 a felicidade, seguros psicologicamente, olhando \u00e0s caracter\u00edsticas do trabalho em si, da cultura organizacional, das culturas internas e do desenvolvimento individual dentro das organiza\u00e7\u00f5es. organizations.<\/p>\n\n\n\n
Termin\u00e1mos esta WYtalk t\u00e3o enriquecedora e inspiradora com o insight fundamental de que a felicidade est\u00e1 intrinsecamente ligada ao nosso comportamento, aos nossos pensamentos e \u00e0s nossas a\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, para promover o bem-estar individual e bem-estar comum.<\/p>\n\n\n\n
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